Matcha Tee für Schwangere

Schwanger, kann bedeuten, eine Menge Dinge, die Sie in der Regel Essen und trinken würde zu opfern.
Einige Ratschläge geht sogar so weit zu sagen, dass schwangere Frauen Essen vermeiden sollten Stöckerl! (Studien zeigen, dass dies Ihr Kind Risiko zu erkranken erhöhen kann).
Aber angesichts der Tatsache, dass Matcha Grüntee in der Regel als ein sehr gesundes Getränk gesehen wird, gibt es Vorkehrungen, die getroffen werden sollten, wenn Matcha während schwangere trinken?
Mediziner sagen, gerade, dass schwangere Frauen ihre Aufnahme von Koffein – abgespeckte sollten einige sagen bis ca. 200mg pro Tag.
Und obwohl das Koffein in Matcha grüner Tee gefunden in Kaffee abweicht (Matcha hat eine Langzeitdünger Form von Koffein), ist es noch ratsam, Ihren Matcha-Verbrauch und alle anderen Quellen des Koffeins, während Schwangere zu beschränken.
Aber wie sollte Sie schränken Matcha Verbrauch während schwanger?
Nun, liefert eine Portion 1 Gramm Matcha 34mg Koffein – weniger als eine durchschnittliche Tasse Kaffee – also Verbrauch nicht unbedingt zu stark eingeschränkt werden.
Um auf der sicheren Seite zu sein, und andere koffeinhaltige Lebensmittel/Getränke entfallen, empfehlen wir, Ihren Matcha-Grüntee-Verbrauch zu begrenzen, während schwanger 2 Tassen täglich.
Was sind die Risiken des Konsums zu viel Koffein während schwanger?
Studien haben gezeigt, dass Trinken übermäßige Mengen von Koffein während der Schwangerschaft erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind Diabetes Auftraggeber.
Aber trinken-Matcha-Grüntee “Mutter sein” keine Sorgen zu viel, als müssten Sie verbrauchen rund 6 Tassen pro Tag, um die empfohlenen Koffein überschreiten (vorausgesetzt, Sie Koffein nicht von anderen Lebensmittel/Getränke bekommen, die Sie verbrauchen).
Also, um die Frage zu beantworten, ist es sicher zu Matcha Grüntee während der Schwangerschaft trinken?
Ja ist es. Aber die Menge, die Sie pro Tag verbrauchen beschränken.
Andere Dinge, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten:
Alkohol, Rauchen und Einnahme von illegalen Drogen – aus offensichtlichen Gründen
Bestimmte rezeptfreie und rezeptpflichtige Medikamente – sobald Sie entdecken, dass Sie schwanger sind, diskutieren Ihre aktuelle Rezepte etc. mit Ihrem Arzt
Reptilien – diese können das Salmonellen-Virus auf Ihr ungeborenes Kind übertragen
Shorts oder einen Rock zu tragen, auf dem Lande – Dies kann ermutigen, Zeckenbisse, die Lyme-Borreliose tragen können, die für ungeborene Kinder tödlich sein können
Vitamin-A-Zulagen – kann zu Missbildungen führen, ob über die RDA in Anspruch
Fisch – dieser enthält ein hohes Maß an Methylquecksilber, das gefunden wurde, um Einfluss auf die Gehirnentwicklung von ungeborenen Kindern

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